Witam mam pytanie co do pierwszego cyklu. Myslalem o winku+propek i nie wiem czy dodac do tego cos jeszcze czy to w zupelnosci wystarczy? moze jakas deke? jesli mial by ktos wolna chwile to napiszcie jakie dawki co ile dni i jaki byl by to koszt staż 2 lata waga 83 wzrost 181cm lapa 40cm klata 113cm udo 62 wyciskanie lezac 125kg z gory dzieki i [...]
mam taką prośbę już dwa lata ćwiczę parkour i rozwijam swoją silę jeśli chodzi o górne partie mięśni, lecz nie wiem jakie ćwiczenia dobrać aby zwiększyć sile nóg, rozchodzi się głównie o łydki jeśli ktoś by mógł to prosiłbym o rozpiskę odpowiednich ćwiczeń i najlepiej z uwzględnieniem ilości ich powtórzeń i kolejnością wykonywania z góry dziękuje
Cześć! Mam 15 lat i kompletnie nie mam pojęcia czy wogóle inwestować w jakikolwiek depilator. Boje się tych wrastających włosków i podrażnień. Tyle się naczytałam o tych wszystkich depilatorach że już nie wiem co mam robić! Niektóre kobitki są zachwycone inne zawiedzione. Czy mogłybyście mi coś doradzić? Z góry dziękuję za odpowiedzi;D
Witam! Po ilu dniach widać efekty stosowania kombinacji cynku + Alliofilu? Obecnie dawkuję 4 tabsy Zincas (zwykły) i 1 tabs Alliofil przed snem. Mogą być jakieś negatywne skutki stosowania? Kiedy przestać (jak długo stosować)? Czy efekty będą "na stałe"? //Nie wiem czy dobry dział, no ale... Zmieniony przez - TURBOPAVEL w dniu 2010-07-28 21:11:59
witam, chciałbym rozplanować sobie rok ćwiczeń zeby na nastepne wakacje juz ładnie wygladac, niestety na te wakacje juz nie zdążę, ale planuje do tego podejść profesjonalnie, ale nie wiem jak to sobie rozplanować, ile czasu powinna mi zajac masowka i ile rzezba, jest cos jeszcze miedzy tymi dwoma mezocyklami? pozdrawiam
Mam niecałe 15 lat i chciał bym przytyć, czy mogę już brać methoxy? Jeżeli tak, to kiedy i ile w dni treningowe, a kiedy i ile w dni nietreningowe? (przed czy po posiłku, przed czy po treningu, rano czy wieczorem, i ile czasu przed, ile po treningu, posiłku i wgl bo nic kur.. nie wiem)
Witam, postanowiłem zmienić mój plan z 3 dniowego na 4 dni. W dni poniedzialek, wtorek, czwartek piatek, lub poniedzialek wtorek, czwartek sobota, jeszcze zobacze. Nie wiem czy zrobić taki trening: 1.Klatka, barki 2.Nogi 3.Plecy 4.Biceps, triceps czy: 1.Klata biceps 2.Nogi 3.Barki 4.Plecy triceps
Witam Serdecznie, mam 16 lat jestem szczuply mam skolioze podajże lędźwiową lewostronną z rotacją, i wykonując cwiczenie typu: stoje, lewa noga w przod, sylwetke przekrecam w prawo i skon do lewej nogi. I nie moge tego poprawnie wykonac bo od pewnego czasu ciezko mi sie schylić do boku bo na prost bez problemu, BLOKUJE MNIE SKÓRA lub mięsnie NIE [...]
Nie wiem, nie rozumiem.Dostałem rabat u lalki nawet przy kasie jest napisane że odliczono 5% ale kwota dalej pozostaje taka sama pomimo"uwzględnienia rabatu".Więc powiedzcie o co chodzi!!?? Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
jaki transporter dolaczyc do kazdej porcji tcm?carbo potreningowe juz mam.ale nie wiem co do reszty porcji. bede na cyklu silowym. w treningowe 3 porcje, w nietreningowe 2 porcje dziennie.
[...] 9 miechów 185 cm wzrostu, 95 kg wagi, 20 lat chciałbym się wyrzeźbić bardziej myślałem nad spalaczem jakimś, stakiem kreatynowym i białkiem do tego, dieta jest git, myślałem nad Cell Mass ze staków ale nie wiem jaki spalacz do tego, słyszałem wiele rad, ale wolę się tutaj zapytać, doradźcie coś jak możecie, a może coś innego byście doradzali.
Witam, tak jak w temacie, o to moja sytuacja: Gdy ćwiczę barki nie czuje tego bólu, ale po treningu gdy np. pociągnę coś gwałtownie to boli jakby się mięsień odrywał,,, i nie wiem o co chodzi bo przy ćwiczeniach nie odczuwam tego... smaruje bark Ketanolem , na siłowni instruktor polecił mi Litozin co wy na to ? a moze coś z Glutozaminy co bedzie [...]
siema wszystkim :P mam problem z swoim sercem, zawsze po stresie mam bóle serca , takie jakby kłucie . byłem z tym u lekarza jakiś czas temu to mi powiedział żebym się tyle nie denerwował i brał jakieś tab....ale mam trochę stresu...i nie wiem czy to nie jakaś choroba... jak ktoś może pomóc niech powie od czego może mnie czasem boleć serce :( z [...]
witamm, mam problem. cwicze od kilku miesiecy znowu systemem 1partia na tydzien, ale chcialbym sprobowac czegos innego bo srednio zadowalaja mnie efekty. myslalem nad systemem partia 2x tydzien ale chcialbym robic bicka i tricka w superseriach tak jak dotychczas (to akurat jest dobre) tylko nie wiem jak to wszystko polaczyc zeby wychodzilo mi [...]
Mam mały problem ^^ Lat: 17 Waga: 69 kg 8-) Wzrost: 183 cm Mam problem zbliżają się wakacje i nie wiem co robić. Chcę pokazać kaloryfer, bo mam mięśnie dość spore ale pod tłuszczykiem nie za dużym ale chciałbym mocno wyrzeźbić ... No ale ważę tylko 69 kg, da się to jakoś pogodzić wyrzeźbić brzuch zarazem nie spadając z wagi a ją jeszcze [...]
Ostatnio dość często zacząłem czytać te forum dyskusyjne ... Dowiedziałem się wielu ciekawych rzeczy i chcę zacząć brać kreatyne ale nie wiem jaką kupić i jak ją dawkować :). Jeśli ktoś by mi mógł pomóc to prosze :)
Mam taki problem. Pojawil sie mi maly guzek pod sutkiem. troche mnie on boli i nie wiem co o tym myslec. Dwa mieciace temu skonczylem cykl z propianatu. Prosze o podpowiedz
witam. wlasnie jestem w trakcie cyklu na metanabolu i konczy mi sie bialko i musze jutro dokupic, wiec bede jechal do sklepu i zastanawiam sie czy nie kupic tez zma+l-theanine zwieksza to produkcje wlasnego testosteronu o jakies 30%. nie wiem wlasnie czy mi takie polaczenie nie zaszkodzi bardziej niz pomoze... czy moze cos innego kupic???
siema caly czas nie jestem pewien co do dawkowania wpc-80 chodzi mi o to, jak wyglada 10g wpc-80 ostrowii, z tylu opakowania pisze ze 3 lyzki to 30 gram, ale nie wiem czu czubate lyzki czy jakie. macie jakies foto jak to jest pokazane albo napiszcie czy to taka plaska czy jak
Cześć mam dylemat pomiedzy wybraniem tych odżywek nie wiem czy można wziąć je razem czy lepiej osobno. chodzi mi o to : Olimp - Therm Line II® - 120 kap. i Trec - ClenBurexin - 180 kap. czy można je zażywać razem czy lepiej w jakimś odstępie czasowym czy lepiej kupic np 2 x Therm Line czy ClenBurexin i brac tylko jedną z tych odżywek??
